禁煙のすすめ!タバコをやめれない本当の原因とは?!

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こんにちは!朝晩がかなり冷え込んできましたね。今日も今月のラソン大会に向けこつこつとトレーニングを続けています。朝晩の通勤を利用して片道3km×往復=計6kmスロージョギングとウォーキングを絡めてトレーニングしています。なかなか時間をとれないサラリーマンにはお勧めのトレーニング習慣です。また後日詳しく書ければと思います。

今日は僕の禁煙成功の経験を思い起こし考えたことを書きます。

学生のころからタバコを吸い始めて37歳で禁煙に成功するまで、数十年ヘビースモーカーでした。体に悪いし、お金ももったいないと思っていたので、それまで何度か禁煙を試みましたが失敗を繰り返してきました。

最長2年間禁煙が続いたこともありましたが、忙しい仕事のストレスと周りが喫煙者が多かったため、もったいない話また吸い始めてしまいました。

たばこを好奇心ではじめて吸ったとき、こんな不味いもんなんで吸うんだ!って思いました(笑)皆さんたぶん同じでしょう?そして、こんなもんいつでももやめれるとも思っていました。でも結局やめれず何十年も吸い続けてしまいました。不思議ですね?投資金額は当時200~280円/箱で約300万円!高級車が買えますね(汗)

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たばこを吸う理由は、退屈しのぎ、朝の一服、食後の一服、コーヒーやお酒を飲みながらの一服がたまらなくおいしい、考え事をするとき集中できる、イライラしたときリラックスできる、喫煙所での仲間とのコミュニケーション、納税での社会貢献。大体こんな感じでした。

でもホントは、体に悪いし、タバコの金額がどんどん上がって負担になるし、喫煙場所がどんどんなくなり肩身が狭くなるし、まわりにも迷惑をかけるしで、すごくやめたいと思ってました。

やめるに至ったきっかけは、

・年をとるにつれて慢性的にからだが顕著に疲れるようになり、将来の健康への不安を感じたこと。

・家族みんなが喫煙に反対していて、僕の身を案じていていたことで家族孝行ができればと思ったこと。

・少しでも自分の趣味にお金を使いたかったこと。

過去の失敗の苦い経験があるので、かなり不安がありましたが、10月1日から一切やめるとはっきりした日にち決めてスタートしましたが、苦しかったのは最初の三週間くらい。一ヶ月後は全く吸いたいとも思わなくなっていました。以外にもあっけなく禁煙できてしまいました。もう7年たちますがまったく吸いたくもありません。

禁煙に成功した原因を考えてみると、やめたい意思とはっきりした目的がいくつかあったことだと思います。

禁煙したあとにいろいろタバコについて勉強したのですが、

たばこをやめれない本当の原因は

①「麻薬中毒」

②「洗脳」

です。

皆さんが認識しているニコチン中毒というのは、本当はタバコはヘロインとかコカインなどの麻薬以上の強い依存性があります。

ニコチン>ヘロイン>コカイン>アルコール>カフェイン

しかしニコチンは禁断症状が弱いだけなのです。体内に残るのは約三週間。これを過ぎれば普通、禁断症状はでないはずです。

実際の禁断症状は肉体的ではなく精神的なものなんですね。

喫煙者はたいてい喫煙は習慣の問題だと洗脳されていて、タバコでリラックスできる、集中できるというのは自分が作り出した幻想なんです。

幻想→タバコを吸う理由探しで自分をごまかす→タバコの奴隷

実際禁煙して思うのですが、タバコを吸わなくてもリラックスできますし、集中もできます!深呼吸して空気を吸えば十分ですし、また水や飴玉、ガムなど健康的に代用できるものたくさんあります。逆にタバコのことを気にしなくなったので、余裕ができリラックスや集中、勇気と自信が湧いてきます。

どうしてたばこを吸っているのかという本当の理由がわかれば禁煙に近づきます!

禁煙の方法はまた詳しく書いていきたいと思います。

禁煙したい人は

「どうしてタバコを吸っているのか?」

「本当に吸う必要があるのか?」

と自分に問いかけてみてください。

禁煙してちょうど7年になりますが、体の疲れもほとんどなくなりましたし、咳や痰もでなくなりました。食べ物も美味しいですし、ジョギングも始めてマラソンにも挑戦するほど健康です!

なにより自分にとって人生で初めて大きな事を乗り越えた(大袈裟ですが)自信になり、いろんなことに挑戦する自分に変わった転機となりました。家族も喜んでくれています。

毎月のおこづかいも月1万円以上浮くので、以前より自由に美味しいランチを食べたり、 旅行に行ったりしています。

禁煙は良いことばかりですのではっきりおすすめします!禁煙を少しでも考えてらっしゃる方は、ぜひ挑戦してみてください!

最後まで購読いただきありがとうございました!!

 

 

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