人生が変わった!?走るのススメ、なないろが語る奇跡の効果とは?③

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7年で人生が大きく変わった!と振り返る、なないろランナーが皆さんにその奇跡の効果を語る。走りのススメ?!最終回

前編はこちら↓
人生が変わった!?走るのススメ、なないろが語る奇跡の効果とは?
人生が変わった!?走るのススメ、なないろが語る奇跡の効果とは?②

続けて1㎞も走る事ができなかった中年メタボランナーが、わずか3年足らずの間に、ダイエットに成功し、フルマラソンを完走!
健康診断はオールA判定に改善!の効果を得ました。

走るのを続けて3年目以降に得た驚きの効果をお伝えします!

3年目〜予想外の奇跡の効果とは?

走り始めて3年、様々な目標に向けて続けてきたことは、体重や体脂肪、スタイルの身体的理想叶え、生活習慣が改善し、若返り、健康になった。そして僕にとって大きな自信をもたらしてくれた。

ここで気づいたのは、肉体的な事だけではなく、精神的なことですごく良くなっていってる、成長してるてこと!

3年目以降の効果はズバリ、精神的な事で大きく成長し始め、次第に前向きな思考になり、自分を見つめ直して今の生活やこれからの人生を、未来に向けて良くしていこうと考え行動し始めたこと。

走る距離が伸びるほど考える時間ができる。最初は嫌なことやストレスの発散で愚痴やネガティブな事を考えることが多かったけど、走りながらいろんなことを考えるようになって、いつしか前向きに変化していった。

で、今の人生このままでいいんかい?ってことになって(笑)
考えたことを生活に反映させていこうってなって、最初にやったのは早起きして勉強するってこと。朝5時に起きて勉強。(笑)

人生は短い。人間80歳まで生きるとしたら、僕はもう半分以上過ぎてしまっている残り三十数年。

人生=命=時間だって思って、時間を大切に生きなきゃって。もっと自分のしたいこと、やるべきことやらなきゃって。人生変えるには勉強するしかないって気づいた。

勉強は学生の時までって思っていて、社会人なったら仕事が忙しくてできないやって、仕事頑張って好きな事やってればいいやって何十年も生きてきた。今までの生き方を猛省した。

1日24時間、当たり前だけど限りがある。
何かを得ようと思えば、何かを捨てないといけない。

僕は勉強する時間、走ることや本当に自分が一人や仲間と楽しむ価値ある時間を作るために、テレビを見る時間を捨てた。くだらない会社のお付き合い(愚痴飲み会)も捨てた。

とにかく時間=命を大切に生きよう!

自分が好きなことで自分に役に立ちそうなこと、人にも役に立ちそうなことを考え学んでいる。

最初はジョギング・マラソン関連から始まり、健康、ビジネス、歴史、経済、国際情勢から農業まで学んでいる。

走るときも、これらを音声で聞いて学んでいる。
体を鍛え流ことに時間を使いながら、学びの時間も重ねる。
通勤や農作業の時間も学ぶようにしている。

僕はこれを「ながら学習法」と名付けた!
時間を2倍3倍有効に使う方法だ。

まだ3年足らずだけど、生まれてこの方これほどまでに、物事を考え勉強したことはない。今までの人生で一番成長した3年であることは自信を持って言える。

走り始めたことが、自分の肉体を鍛え、精神を鍛え、
走りながら考えたことからいろんな気づきがあり、学びがあり、どんどん前向きな広がりを見せていく・・・

さらに、生活を大きく改善し人生が180度変わったと言っても決して大げさじゃない!

今、走ることが楽しくて、勉強することが楽しくて、そこから気づくこと発見することがとても楽しくて、すごく充実した日々を過ごしています。

夢は、自分が学んだこと経験したことを人に伝えて喜んでもらうこと。
ジョギングでのダイエットや健康法、日本の素晴らしい歴史や伝統を伝えれたらいいなと考えてます。

これから5年10年続けた時、どんな成長があるのかワクワクする。とても楽しみ!!

最後に、これは僕だけが、限られた人だけが特別に体験できることではないと感じている。

走り始める前までは、面倒くさがりで、運動なんて一切しない、家に帰って寝転がってビール飲みながらテレビで野球中継見ているメタボ親父でした。

伝えることが上手くなくて申し訳ないけど、要は自分のペースでゆっくり走ることで誰しも簡単に体験できます。

一人でも多くに人が、それぞれに好きなことや目指すものは違うと思うけど、人生=命=時間の大切さ、また健康である大切さに気づいて充実した人生を送ってほしいと願っています!

3年目〜予想外の奇跡の効果まとめ

  • 肉体だけでなく、精神的にも成長する
  • 前向きな思考になる
  • 生活や人生のことまで考え大きな気づきがある
  • アイデアが浮かび実践する力がつく
  • 頭が良くなる!?
  • 人生が大きく変わる!

今回はラン人生7年を振り返えって得たこと、大きく人生を変えたことを、効果として綴ってみました。多くの皆さんに走るきっかけや、走り続けるためのヒントにしてお役に立てればと思います。

質問や感想、その他コメントがありましたらよろしくお願いします。

最後までありがとうございました!

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