【第35回いぶすき菜の花マラソン】まとめ!初心者完走・ 攻略の極意

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引換証ハガキが届き、あらためてあと2週間しかないの?!と焦りまくる、なないろランナーです!

マラソン大会日本一のおもてなしとして名高い【いぶすき菜の花マラソン】
公式、私設エイドの充実度と応援は毎回驚かされます!
タイムをガツガツ狙う大会というよりは、新年最初のウォーミングアップ的に参加したり、初めてフルに挑戦される方も多い大会です。

正月明けすぐの大会なので、なかなか準備が整えにくいところではあると思いますが、気持ちよく参加して完走するためにレース前に全体を把握しておくことはとても大切です!なぜなら、知っておくことで頭の中でイメージして行動がスムーズにでき、気持ちに余裕が生まれるからです。

会場に着いてからレース直前に行き当たりばったりになると、不安になりレースに集中できず楽しめません。

初めて大会に参加される方、久しぶりの方は最低限知っておくと安心ですね!

第35回いぶすき菜の花マラソン大会概要

日時 2016年1月10日(日) 9:00スタート

制限時間 8時間(35k地点7時間で関門閉鎖)

参加資格 19歳以上(平成9年4月1日生まれまで可)

種目 フルマラソン 42.195k(陸連公認)

表彰 各年齢・性別 1~6位まで

給水ポイント 7.5~2.5kごと 計14カ所
(私設エイドステーション多数)

応援 子供からお年寄りまで指宿市民ほか多数、大型クレーン、個人バンドほか多数。

ビッグ賞

  • ホノルルマラソン2016ご招待 完走者2名から
  • ソウル2泊3日旅行ペアご招待 1名
  • 千歳JAL国際マラソン2016ご招待 フルマラソン2,016位の方

確認事項のまとめデータ

  • 会場までのアクセス
    マイカーの場合:
    鹿児島市からだと、指宿スカイライン、国道226号線が基本になりますが、とても混雑します。特に国道226号線は避けたいところ。下道の場合は、平川から「南薩東部広域農道」を通行するといいです。(注意:カーナビに表示されない場合があります)
    アクセスMAP
    南薩東部広域農道(退出路広域MAP)

鹿児島市より約45Km(会場周辺に駐車場があります)

当日は激しい混雑が予想されます。 ピーク時は鹿児島市内から会場まで4~5時間以上かかる場合があります。駐車場も混雑するため、会場にお越しの際はなるべく公共交通機関をご利用ください。皆様のご協力をお願い申し上げます。

※当日は、午前8時前後にほとんどの駐車場が満車となります。
二月田駅近くの市役所駐車場(P25)をご利用下さい。

駐車場ご案内MAP

  • 公共の交通機関の場合
    鹿児島市内からですと、直行バスかJRのいずれかになります。
    ①直行バス

    鹿児島中央駅(西口)発 (鹿児島中央駅・谷山駅より当日のみ)
    鹿児島中央駅(西口)発(AM5:00)→ 会場着(AM7:00頃) 谷山駅(国道上バス停)発(AM5:10)→ 会場着(AM7:00頃) *片道¥1,500 *予めご予約ください。 *道路状況、渋滞により到着が遅れる可能性があります。 *復路(お帰り)についても直行バスが運行されます。 *ご予約・お申し込みは、鹿児島交通 指宿営業所 0993-22-2211

②JR

鹿児島中央 指宿枕崎線 約1時間20分
→→→→→
快速 約50分
指宿

指宿枕崎線(鹿児島中央駅発→指宿駅着)
※注「Suica」「SUGOCA」カードは指宿駅ではご使用できません。

①4:51 → 5:56 ②5:21 → 6:47
③5:59 → 7:19 ④6:21 → 7:28
※上記JRの時刻は昨年の時刻を掲載しております。若干の変更がある場合もあります。時間に余裕をもってお出かけください。
※②・③は臨時便の為、運行未定です。

上記列車のJR指定駅到着時間に合わせて指宿駅より、
当日のみ臨時バス(有料200円)が出ます(指宿駅発→会場)

いずれも運行時間を確認して余裕を持っていきましょう!

  • 受付(指宿総合体育館)
    前日1月9日(土) 14:00~17:30
    当日1月10日(日) 6:30~8:00
    鹿児島市中心部から遠いので、イベント参加したい人や指宿宿泊、車の人以外は当日でいいと思います。ただ参加人数が多いので余裕を持って
  • 着替え
    体育館を利用しますが、参加人数の割りに施設が狭いです。早い時間からかなり混雑します。特に雨など天候が良くないときは注意ください

指宿菜の花体育館内

  • 荷物の預かり
    貴重品 無料 体育館内
    その他 有料 500円(体育館入り口、クロネコヤマト)
  • スタート整列
    予想タイム別整列ブロック。各自の目標タイムで任意のブロックに時間前までに並びましょう。
    狭いのでマナーを守って割り込みはダメですよ。
  • 前回2015データ
    • 天候 晴れ 気温 12.5℃(9:00)
    • 男子1位 2:24:10 女子1位 2:51:51
    • 参加者 18,150人 男子13,005人(72%) 女子5,145人(28%)
    • 完走者 15,988人(88%) 男子11,593人(89%) 女子4,395人(85%)
  • 制限時間(関門)
    制限時間は8時間00分(17:00まで)
    関門は1カ所です。(35k地点7時間で関門閉鎖)
    35km地点まで12分/km(歩く速度)以内ですが、ギリギリで後7kmは危険なので11分/km以内
    でで通過しましょう!
  • エイドステーション(給水・救援・給食)7.5~2.5kmおきに14カ所
    真冬の大会に珍しいスポンジも7カ所あり。
  • コース
    高低差約100m。こきざみなアップダウンがあります。僕はエイドに寄りまくったので気になりませんでした。
    コース図ポイントは序盤の池田湖までの10kmの道がずっと上りですが、道が片側1車線で参加人数の割りに狭くスローなので問題ないが、途中こきざみにアップダウンがありフラットが少ないのは疲れる。35km過ぎの急な上り坂がきつかったのを記憶している。

  • ペースランナー
    4時間、5時間、6時間
  • 当日の天気をチェック↓
    【いぶすき菜の花マラソン】鹿児島・指宿の天気は?対策は?
  • 打ち上げ・グルメ
    【第35回いぶすき菜の花マラソン】打ち上げとお土産はここ!
  • お土産
    【第35回いぶすき菜の花マラソン】打ち上げとお土産はここ!

大会までに逐次更新していきます。

ありがとうございました!

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第35回いぶすき菜の花マラソン大会 2016年1月10日

 

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