【いぶすき菜の花マラソン】鹿児島・指宿の天気は?対策は?

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【第35回いぶすき菜の花マラソン】2016年大会まで1週間をきりました。気になる鹿児島・指宿の当日の天気をお伝えします!

あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします!
皆様のご健康と更なるご活躍を祈念するとともに、少しでもお役に立てる情報をご提供できたらと、走り続けるなないろランナーです。

九州の年末年始の天気予報は、当初良かったのですが、ふたを開けてみると、曇りや雨や霧でまったくのはずれ!楽しみにしていた初日の出も見れませんでした。

この季節は天気が変動しやすいので、要注意ですね?

大会当日の天気は?

気象庁1月9日(土)5時発表の最新の天気予報です。
気になる天気はこちらです
↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

鹿児島天気

http://www.jma.go.jp/jp/yoho/352.html

 

 

 

 

 

 

*前回の気象庁1月6日(水)5時発表の天気予報

鹿児島週間天気

 

 

 

 

 

1月10日(日)の天気は曇り夜遅く雨 降水確率は0時~12時まで0%、12時~18時まで10%、18時~24時までは50%です。気温は最低5℃、最高15℃です。

前回1月6日発表の天気予報から降水確率が20%下がりましたが、曇り時々晴れ→曇りになり、夜は雨とお天気は下り坂。少し良くない天気になりました。ちょっと心配です。

しかし、レース中の降水確率は0%なので雨の心配は今のところない模様です。

予報信頼度はAでこのままいけば、まずまずのマラソン日和となりそうです!よかったですね。

気温は平年並みでいい感じですが、スタート時とレース後半は10℃気温差がありますので気温差には注意が必要です。

まだ直前にならないと、詳しい天気がわかりませんが、時間ごとの天気、降水確率、日照時間や風などが気になるところです。→降水確率は0%、日照時間は曇りで少ない、風は北の風で体感は気温より若干寒いと予想。

昨年はいい天気に恵まれて、朝はかなり冷え込みましたが、日中は暖かかった記憶があります。エイドを回りながらゆっくり走ったので暑く感じることはなかったのですが、ガッツリいくランナーは暑いかもしれません。→早朝からレース序盤までは寒いが、レース中盤・後半はナイスコンディションを予想してます。

対策は?

全体からいうと、今回は雨の心配はさほど心配なさそうです。
気温差のスタート前の寒さ、レース中の暑さ対策がポイントだと思います。

僕は鹿児島市内から、早朝6時ごろに指宿現地にアプローチしたのですが、気温がたしか2~3℃だったと記憶しています。かなり寒かったです。

スタートまでの時間が長かったので、体育館の中で上着を着てしばらくはじっとしてました。その後、30分ぐらい前になって、外に出てトイレに行きました。

トイレはかなり混むので、早めに行きたいところですが、早めにいくと今度また近くなるので困ったものです。

トイレの少ない場所は、体育館の正面入り口と反対の面、ちょっと隠れたようなところの簡易トイレが並んでる人が少なかったです。(2015年)多かったらごめんなさい。

その後は体育館側面にずらっと並べてある、焼き芋を作る焚き火で暖をとりながらストレッチをしてました。これが結構温まります。

体育館からスタート地点までは距離があるので、前のほうに並びたい方は注意してください。(スタート地点の道が狭いのでかなり早く行かないといけません)

よくスタート前にウォーミングアップで走っている人がいますが、僕はあまりお勧めしません。
なぜなら、フルマラソンという長距離を走るのに、大切なスタミナを消耗するのはもったいないからです。へたをすれば、後半のスタミナ切れにつながるかもしれません。

ウォーミングアップはスタート後で十分だと思います。

寒さ対策のアイテム

  • 手袋
  • 使い捨てポンチョ(スタート待ち時間の保温)
  • 使い捨てカイロ
  • ワセリン

レース中は日差しの対策を十分にしましょう、冬だからといって南国の太陽をなめてはいけません。頭と首はなるべく守りましょう。

暑さ対策のアイテム

  • キャップ
  • サングラス
  • 日焼け止め(健康のため、ベビー用かココナッツオイル推奨)

今回は、天気が曇りになったので、日差し対策は大丈夫だとは思いますが、天気は気まぐれなので準備はしっかりしていきましょう!

遠征ランナーやゴールが遅くなるランナー、現地にゆっくり滞在するランナーは念のため帰りの雨対策で折りたたみ傘などを準備しておきましょう。

昨年のデータ

2015年第34回大会 天候 晴れ 気温 最低2℃ 最高15.3℃ 風速1.4~5.2m/s 日照時間5.2時間 完走率88%

天気は直前で更新していきます。

ありがとうございました!

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